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#緩やかな目標記事の一覧です

やっぱりイチローの言うことは素直に受け入れよう!

日々のこと

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ジェラートに恋してる果物屋
GoziUフルフルこと古田芳章です。

運動の習慣化について


レジェンドイチローが語っております。


「なんにもやってない人が
 いきなり毎日続けるんて無理!
 なめんなコラって感じ!」

そりゃそうですよね。
いきなり高い目標掲げて
三日坊主で終わるパターンやね。

レジェンドイチローが言うには
1週間に1回を1年続ける。
とかもっと緩やかな目標にしたら

余裕があるので
やらなきゃいけないという
強迫観念に潰されない。

なるほどそうかも!

緩やかな目標にして
それをずっと続ける方が
継続できる気がします。

僕も目標を下方修正します。


ここ数年毎日お酒を飲んでます。
週に1回くらいは
休肝日を設けないといけない
とは思ってるのですが
なかなか実行できません。

この前血液検査をしたのですが
肝臓の数値があまりよくありません。

そんな重症ではないのですが
気を付けないといけない
というレベルです。

なので毎日飲んでたお酒を
週2回にして
5日間は休肝日にしました。


先週から!


でもこのレジェンドイチローの話を聞くと
毎日やってたことを
急に止めたらあかんと思いました。

急激にやるのではなく
緩やかにやった方が
継続できると思いました。


なので週5日間の休肝日を
週1日に修正します。

そして週1日を1年間続けて
それから週2日にします。

やっぱりレジェンドイチローの言うことは
素直に聞かないとね。

とてもいい話を聞いた。
嫁にもそう伝えよう!

「あほか!」
って殴られそう!

でもイチローが言ってたというたら
聞くかも?

ちょっと話の受け取り方
間違ってるかな?


合ってるよね!


まあ良しとしよう!(笑)