中田敦彦のYoutube大学
エッセンシャル思考を見ました
99％の無駄を捨て
1％に集中する方法
なかなかいいタイトルですねえ
思わず本も購入しました
ジェラートに恋してる果物家
GoziUフルフルこと古田芳章です
多忙の問題
それを脱出する方法
主に3つに分かれてます
①見極める
②捨てる
③しくみ化する
孤独の確保
（空白の時間、ひとりの場所を作る）
いいアイデアは
忙しい時に降ってくるんではなく
何もしてない空白の時間に降ってくる
トイレに入ってる時だったり
お風呂に入ってる時だったり
僕は最近ウォーキングする時は
音楽を聴かずに空想に励んでます
睡眠の確保
きっちり8時間寝てください
そうしないと抜群のパフォーマンスを
発揮できません
厳密な選択
ここが一番響きました
絶対YES以外は全部NO！
仕事が来た時気乗りしないけど
受けてる仕事ありませんか？
点数で表現したら90点以上はYES
それ以下は全部NO!
この動画を見てたので
2件ほど仕事の依頼が来てたのですが
2件とも断りました。
もう一回いいます
絶対YES以外は全部NO！
この方針でいかせていただきます
目標の明確化、勇気ある拒否
健康、家族、友人、仕事
この中で１つ削れますか？
欲を言うと2つ削れますか？
どういうことかというと
仕事を優先したら
家族との時間が無くなる
友人を優先して毎晩のみに行ったら
健康を損なう
家族を優先したら
仕事をする時間が少なくなる
どれかを優先したら
どれかに弊害が起こる
だからこの中で2つ削らなきゃいけない
僕なら友人と仕事削って
健康と家族を残すしかない
この1択しかない
申し訳ないけど
友人と仕事を削らせていただきます
メール、SNSはすぐに返信しない
時間をおいて返信する方が
断りやすい
その行動を起こすきっかけ
(トリガー）を見直す
ジムに行った帰り道
ラーメン屋の前を通る
そうすると必ずラーメンを食べて
おまけにビールまで飲んでしまう
それなら帰る道を変える
ラーメン屋の前は通らない
そうすると
ラーメンを食べることがない
ん～なかなかいい考えですね
僕の住んでる町は
結構田舎やから
ラーメン屋どころか
夜開いてる店すら少ないから
こんなことはないけど
コンビニはちらほらあります
その道は通らないようにしよう
今日の言葉
絶対YES以外は全部NO!
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