＃食べて痩せる記事の一覧です
努力は報われる。
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ジェラートに恋してる果物家
GoziUフルフルこと古田芳章です。
心からおめでとうと
言いたい。
白血病から復帰し
五輪切符を手にしたのは
素晴らしいことです。
でも予定通りの日程で
五輪が行われていたら
出場できなかった。
運も持ってます。
毎日暗いニュースが多い中で
パッと日本中を明るくした
出来事でした。
僕の努力も報われた？
池江選手と比べるのは
おこがましいのですが
3月18日から
真面目にダイエットに励んでおります。
初めの1週間は
ウォーキングで1万歩。
2週目からは
2万歩に増やしました。
運動はウォーキングだけ。
食事は朝とお昼をしっかりと食べ
夜は白湯か湯豆腐のみ。
これを3週間続けたら
3kgほど痩せました。
3kgぐらいだと
大して変わってないかなと
思ったのですが
画像で比べると
別人です。
何か首のあたりがほっそりしてる。
顔も若干小さくなったような
気がします。
まだ3週間ですが
着実に成果は出てきてます。
食事や運動の指導をしてるのは
この人です。
香港マフィアです。（笑）
いや違う違う！
2度の脳梗塞から復活した
まるちゃんこと丸山賢治さんです。
自身の体験を生かして
食事や運動の指導をしております。
うちの嫁も一緒に
ダイエットに取り組んでます。
嫁も一緒に参加してくれてるので
ダイエットに効く食事を
毎日作ってくれてます。
以前より食べる量は
増えてるのですが
食べるものと
食べる時間帯を
きっちりしてるので
自然と痩せていきます。
お酒は週末の
焼酎のお湯割りのみです。
ビール、ワイン、日本酒は
禁止です。
カロリー高いからねえ。
1日1食にしたり
3日間ファスティング
したことがあるので
夜の食事を控えるくらいは
全然苦になりません。
目標は63kgです。
まだ10kgほど痩せないといけない。
さあどうなるか。
こうご期待！
