＃継続は力なり記事の一覧です
毎日やると見える風景が変わってくる。
＃ウォーキング, ＃夕日がきれい, ＃毎日やらないと気持ち悪くなる, ＃毎日ブログ, ＃毎日続ける, ＃毎日続けると見える風景が変わる, ＃継続は力なり, ＃腹筋ローラー
ジェラートに恋してる果物屋
GoziUフルフルこと古田芳章です。
毎日ブログを書き始めて
そろそろ3カ月目。
ブログはちょこちょこ
書いてたのですが
毎日書くのは初めて。
3カ月たって思うことは
たまに書くのと
毎日書くのとでは
見える風景が違う。
たまに書いてる時は
周りの変化も
自分の変化もあまり感じなかった。
でも毎日書いてると
なんか自分の変化は感じる。
それが何やと言われたら
説明できないんやけど
自分の中で
何か変化してるのはよくわかる。
基本めんどくさがりなので
毎日同じことをやるのは苦手。
でも今回毎日やる恩恵を感じたので
2つだけ毎日やるメニューを加えた。
まずはこれ！
ウォーキング！
毎日1時間ほど
近所をウォーキングしてます。
もう1週間ほど続いてるかな。
雨の日は近所を30分ほど歩くことにしてます。
夕方歩いてると夕日がきれいなんだなあ。
股関節の調子が悪かったのですが
ウォーキングを続けてると
自然に治りました。
これも毎日続けないと
あまり恩恵受けられないね。
体重が増えてきてたんだけど
やっと増加が止まって
少しづつですが減ってきてます。
もう一つはこれ！
腹筋ローラーです。
自宅にも仕事場にもあります。
もちろん立ったままやるのではなく
膝を折ってやってます。
まだまだ初心者なので
1日5回くらいしかやってません。
結構腕、腹筋、背筋にきます！
このウォーキングと
腹筋ローラーを合間に
毎日やってます。
1か月後にはどうなってるやろ？
なんか見える風景変わってたら
いいんだけどなあ。
最近仕事やってても
グラニュー糖は30kgあるし
ジェラートマシンの部品で
結構重いものがあります。
ちょっと体鍛えとかないと
いろんなところに負担が来ます。
バイク乗るのも
腹筋、背筋、腕を鍛えとかないと
長時間乗れません。
そんなに重くないけど
頻繁にクラッチつなぐために
レバーを握ると
結構握力がいります。
10年前とは
体力が違うようです。
ボチボチ運動しながら
お酒を控えて
もう少し動きやすい体形を
目指します。
美味しい人生とは？
＃みやざき中央新聞, ＃徐々に結果が出る, ＃日本講演新聞, ＃毎日ブログ, ＃発信が大事, ＃継続は力なり, ＃美味しい人生とまずい人生, ＃美味しい料理とまずい料理
ジェラートに恋してる果物屋
GoziUフルフルこと古田芳章です。
購読してる「日本講演新聞」に
興味深い内容が載ってた。
美味しい料理とまずい料理
どっちを食べたいですか？
そんなん美味しい料理に
決まってるよね。
では何が美味しい料理と
まずい料理を分けるのか？
両者を因数分解してみると
料理は、「素材」と「調味料」と「調理法」の
3つに因数分解できる。
即ち、まずい料理とは、
古くなって素材の味が落ちていたり
調味料の分量が間違ってたり
調理法が適当だったりする。
一方、美味しい料理には
新鮮で良質な素材、
調味料の正しい分量
そして熟練された調理法の
三拍子が揃ってることは
間違いない。
次の質問が秀逸です。
美味しい人生と
まずい人生
どっちを送りたいですか？
美味しい人生とは何だろ？
これも因数分解してみる。
「新鮮で良質な素材」に当たるのが
常に更新されている「知識」。
「調味料」に当たるのが
その知識に基づく「経験」や「行動」。
そして「調理法」とは
「自分の頭で考え、自分の言葉で伝えること。」
これがイノベーションに欠かせない。
これ今毎日ブログ書いてるのは
これに当たってるやん！
お～俄然やる気になってきた～。
やっぱりたまにやるのと
毎日やるのとでは
雲泥の差になる。
学生の頃サッカーをやってたんやけど
試合に勝つために
毎日練習してた。
でも社会人になると
あんまり練習してないことに気づく。
練習してないのに
勝てるわけないよね。
でも今はブログで
毎日練習してるから
いい結果が残せてる。
効果があるのかないのか
よくわからんSNSを初めて
10年ほど経つけど
やっとじわじわ
結果が出てきてる気がします。
僕はお客さんのことを
よく知らない。
でもお客さんは
僕のことをよく知ってる。
こんな状況になっております。
なんでもそうやけど
一気に駆け上がることはできない。
1段づつ階段を上ってる感じかな。
これからもボチボチ続けていきます。
あ～読んでない本がたまってる～
たまってるのに
また本買ってしまう～
