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#ダイエットウォーキング記事の一覧です

みなさん事件です。

日々のこと

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ジェラートに恋してる果物家
GoziUフルフルこと古田芳章です。

“紀州のドン・ファン”不審死
元妻を殺人などの疑いで逮捕
| 事件 | NHKニュース


もう3年も前の事件だったのか。
なぜか和歌山が注目されるのは
こんな事件ばっかり。

和歌山カレー事件。

新型コロナウィルス陽性者
関西初!

などなど。

もっといい話で
報道されたらいいんだけどなあ。

いい話しても
視聴率上がらないから
こんな事件ばっかり
報道するんだろうなあ。

大台が見えてきた。


3月18日から始めた
ダイエット&ウォーキング。

まだまだ続けています。

始めた時は
体重76.7kg。

今は71.4kg!


もう5kg以上痩せた。
運動しても74kgから
全く痩せなかったのに
これは快挙だ!

食事は
朝、昼は思いっきり食べ
夜は白湯。

お酒も週の半分くらいは
普通に飲んでます。

この夜白湯だけ
というのは

初めはきつかったけど
慣れてしまえば
別になんてない。

同時期に嫁も一緒に始めたのですが
彼女のほうが僕より
体重が減ってます。

菓子パンを食べるのをやめたのが
効いてるようです。

そりゃ菓子パン毎日食べてたら
太るでしょう。(笑)

大好きなお酒も
焼酎のお湯割りのみ。

たまに糖類の入ってない
チューハイは飲んでるけどねえ。

原材料は、グレープフルーツ果汁、
炭酸、ウォッカのみ。


これ結構好きなんです。
でも置いてない店が結構あるんだなあ。

箱買いしたらえんやけど
そうすると飲み過ぎてしまうので
その日飲む分だけ買うようにしてます。

ウォーキングも続けてます。
雨の日は大変なんやけど
何とか毎日20000歩をクリアーしてます。

昨日は寒かったので
冬に着てたアウターを着ると
なんかダブダブになってた。(笑)

マジかよ!
結構ピチピチだったのに。

なんか毎日体重計に乗るのが
楽しくなってきた。

もうちょっとで
1つの目標70kgを切れるぞ!

本当の目標は
63kgなんやけど。(笑)

まだまだ先は長い。
だれかこの快挙を
報道してくれないかなあ。(笑)

赤肉メロンソルベ(シャーベット)