＃ウォーキング記事の一覧です
自分から見た自分と他人から見た自分は違う。
#オチがきまったかな, #意志が強くストイック, #業務用ジェラート, #業務用デザート, #業務用フルーツ, ＃ウォーキング, ＃忍者ハットリくん, ＃毎日ブログ
ジェラートに恋してる果物家
GoziUフルフルこと古田芳章です。
日曜日の朝7時から放送される
「ボクらの時代」に
岡田将生、志尊淳、平手友梨奈が
出演してました。
そのなかで平手友梨奈が
とても印象的でした。
このトーク番組のなかでは
なんかボッーとしてて
ボソボソとしゃべる
なんかパッとしない人に
見えるのですが
欅坂46では
デビューシングルから8作まで
センターを務め
絶対的なエースとして
君臨してた。
えッ、マジかよ！
あまり詳しくないので
あとで欅坂46の動画みたら
なんかすごいじゃん！
歌もダンスも桁違いにウマく
絶対的エースと言われてたのも
納得できる。
でも今目の前で見てる
この人は全く別人のようだ。
僕らが思い描いてるイメージと
実物は全く違うようです。
自分から見た自分と、他人から見た自分は違う。
毎日自分に課してることは
ブログとウォーキング。
ブログはそろそろ5か月目になるかな。
なんとか毎日更新してます。
（2日ほど抜けてるけど。）
毎日やってると
やらないと1日が終わらないような
錯覚に陥ります。
同じようにウォーキングも
毎日20000歩と決めて
雨が降ろうが槍が降ろうが
歩いてます。
（槍が降ってくることはないけど…）
ウォーキングに関しては
1日8000歩でいいよ
といわれてたのですが
それでは普通に仕事中に
歩いてるだけで
達成してしまうので
自分で目標をアップしてます。
20000歩達成しようと思ったら
仕事以外に1時間以上歩かないと
達成できません。
ちょっと自分に負荷をかけないと
レベルアップしないからね。
そんな感じで
昼間や夜に近所を
フルフル
いやいやフラフラ歩いてますけど
決して怪しいものではありません。
でも歩いてると
結構知り合いに合うんだなあ。
この前も同級生の女性に会って
言われました。
女性：「最近歩いてるの見かけるで～」
僕：「そうなんよ体重を減らすために
歩いてるんよ～」
女性：「昔のカッコよかった古田君に
戻って～。」
「昔カッコよかったの知ってるから～」
僕：「今は………」
でも俄然やる気になってきた。
そんなに思ってるやつに
倍返しだー！
助手席に乗ってた娘には
歩き方が変やと言われ
ゲラゲラ笑われました。（笑）
腹立つから
モデルウォーキング習おうかなあ。（笑）
またとぽとぽと歩いてたら
商工会の人に出会いました。
目が悪いらしく
遠くから僕だと認識できなかったらしく
歩き方が怪しいから
変な人かと思って
無視しようとしたら
古田君やった！
ってどんだけ変な歩き方
してるねん。
その人に言われました。
「古田君は意志が強いからなあ。」
えっ、僕って意志が強かったっけ？
僕的には意志が弱いと
思ってます。
ブログも毎日書くと決めてたのに
2日抜けてるし、
ウォーキング毎日やってるからって
20000歩やし。
自分ではそんな評価です。
でも周りからは
意志が強くてストイックに
見られてるようです。
ほんまかいな！
なんか不思議やなあ。
本来の僕の姿は
これやのに！
突き抜けたのではなく、周りが脱落していった。
#食事改善, ＃ウォーキング, ＃ダイエット, ＃業務用ジェラート, ＃業務用デザート, ＃業務用フルーツ, ＃突き抜けたのではなく周りが脱落していった, ＃続けることが大事
ジェラートに恋してる果物屋
ＧoziUフルフルこと古田芳章です。
誰かが言ってました。
続けることが大事。
突き抜けたのではなく
周りが脱落していった。
ものすごくそうやなと
思いました。
親会社の古由青果では
地元の学校給食に青果を納めたり
地元の葬儀屋さんに
果物かごや乾物を納めてます。
昔は納品業者さんがたくさんいましたが
高齢化によって次々と廃業！
息子さんには自分の商売を継がせない。
それは継がせても生計が成り立たないと
わかってるから。
なので地元の湯浅町には
肉屋さんは1軒（卸しかしていません）
鳥屋さんも2軒
魚屋さんは数軒。
果物屋さんは2軒です。
なので学校給食とか
順番に回しても
すぐ順番が回ってきます。
ほんまに続けてたら
周りがいなくなった
という感じです。
続けていくのも大変ですけど
続けていくといいこともありますね。
続けることに意義がある。
新型コロナの頃から太って
運動して
80kgから74kgまで
体重を落としたんやけど
また戻ってきて
今は76kg代。
以前に15kgほど痩せた時は
朝、昼を抜いて
夜だけ普通に食べる
という生活をしてたら
1カ月もしたら
自然と5kg落ち
それから100ｇ単位で
じりじり痩せて
65kgまで落としました。
今はこの方法をやっても
痩せません。
なぜなら僕の体が記憶してるから。
こいつは朝、昼食べないから
食べた分を思いっきり吸収して
それを燃焼しないように
体にため込むという
ある意味よく分かるんやけど
それは止めといてと
自分の体に言いたい。
ではどうやって痩せたら
ええんやろ！
なのでその道のプロに教わって
ウォーキングと食事改善で
15kg落とそう。
まだ詳細が分かってないので
わかったら随時アップしていきます。
もう15kg痩せるイメージして
その体型になったら着れる服
買っとこうかなあ？
うちの嫁も一緒に
チャレンジします。
先に細い服買うと言うてます。
それは痩せてからにしてと
お願いしてます。
痩せてスカウトされたらどうしよう？
まずはサングラス買っとこう！（笑）
毎日やると見える風景が変わってくる。
＃ウォーキング, ＃夕日がきれい, ＃毎日やらないと気持ち悪くなる, ＃毎日ブログ, ＃毎日続ける, ＃毎日続けると見える風景が変わる, ＃継続は力なり, ＃腹筋ローラー
ジェラートに恋してる果物屋
GoziUフルフルこと古田芳章です。
毎日ブログを書き始めて
そろそろ3カ月目。
ブログはちょこちょこ
書いてたのですが
毎日書くのは初めて。
3カ月たって思うことは
たまに書くのと
毎日書くのとでは
見える風景が違う。
たまに書いてる時は
周りの変化も
自分の変化もあまり感じなかった。
でも毎日書いてると
なんか自分の変化は感じる。
それが何やと言われたら
説明できないんやけど
自分の中で
何か変化してるのはよくわかる。
基本めんどくさがりなので
毎日同じことをやるのは苦手。
でも今回毎日やる恩恵を感じたので
2つだけ毎日やるメニューを加えた。
まずはこれ！
ウォーキング！
毎日1時間ほど
近所をウォーキングしてます。
もう1週間ほど続いてるかな。
雨の日は近所を30分ほど歩くことにしてます。
夕方歩いてると夕日がきれいなんだなあ。
股関節の調子が悪かったのですが
ウォーキングを続けてると
自然に治りました。
これも毎日続けないと
あまり恩恵受けられないね。
体重が増えてきてたんだけど
やっと増加が止まって
少しづつですが減ってきてます。
もう一つはこれ！
腹筋ローラーです。
自宅にも仕事場にもあります。
もちろん立ったままやるのではなく
膝を折ってやってます。
まだまだ初心者なので
1日5回くらいしかやってません。
結構腕、腹筋、背筋にきます！
このウォーキングと
腹筋ローラーを合間に
毎日やってます。
1か月後にはどうなってるやろ？
なんか見える風景変わってたら
いいんだけどなあ。
最近仕事やってても
グラニュー糖は30kgあるし
ジェラートマシンの部品で
結構重いものがあります。
ちょっと体鍛えとかないと
いろんなところに負担が来ます。
バイク乗るのも
腹筋、背筋、腕を鍛えとかないと
長時間乗れません。
そんなに重くないけど
頻繁にクラッチつなぐために
レバーを握ると
結構握力がいります。
10年前とは
体力が違うようです。
ボチボチ運動しながら
お酒を控えて
もう少し動きやすい体形を
目指します。
