＃ウィズアース痩身術記事の一覧です
少しの辛抱で誰でも無理なく健康的に痩せるたった一つの方法
＃ウィズアース痩身術, ＃ダイエット, ＃業務用ジェラート, ＃業務用デザート, ＃業務用フルーツ
ぼ～としてると
嫁に言われました。
あんたって徳やなあ～
なんで？
だって見てるだけで
おもろいもん！
ってなんでやねん！
ジェラートに恋してる果物家
GoziUフルフルこと古田芳章です。
去年の4月
コロナ太りで
MAX80kgまで体重が増えました。
これはまずいと思い
運動して1日1食にして
74kgまで痩せました。
そこからはどうやっても
痩せない。
体の防衛本能が
働くのかな？
こいつは1日1食にしたり
ファスティングしたりするから
脂肪をため込んでおこう。
と体が思ってしまうんやろうか？
これは自力で痩せるのは無理やな
と思ってた時
最適なトレーナーが現れました。
香港マフィアです！（笑）
ちゃうちゃう
間違った、間違った。
食べながら無理なく痩せるという
ほんまかいなという内容です。
朝はまごはやさしいを
中心としたご飯と
野菜たっぷりのみそ汁です。
お昼は基本的に何食べてもいい。
朝、昼食べたものは
写真を撮って毎回送ってます。
あまりに食べ過ぎたり
食べ合わせの悪い時は
注意されます。
夜は白湯です。
これがキツイ
夜お腹が空いて
しゃ～ない。
なので早く寝ます。
朝御飯が毎日楽しみになります。
こんなに朝ごはんが
美味しかったのかと
毎日実感できます。
その食事内容と併用して
ウォーキングです。
僕は1万歩と言われましたが
15000歩～20000歩歩きました。
朝ウォーキングしてると
なんだか気持ちいいですね。
これを4カ月続けました。
最終的には
こんな体重になりました。
65kgを目指してたのですが
そこには到達できませんでした。
嫁も一緒に
ダイエットに励んでたのですが
嫁は減りようが凄まじく
4カ月で12kg減量に成功しました。
僕は7kgでした。
僕は出張に行ったら
ドカ食いしたり
週末はお酒飲んだりして
トレーナーの言うことを
全部は聞かんかったから
こうなったんだろうな。
指導してくれた丸ちゃんには
感謝しかない。
現在の僕の姿はこんな感じ
かなりスリムになりました。
でもあと5kg痩せます。
自分の体もダイエットに励んでますが
会社の在庫もダイエットに励んでます。
去年から時間ができたので
徐々に整理していってるのですが
やっぱり一気には進みません。
ダイエットと同じで
ちょっとづつしか進みません。
でも確実に整理ができていってます。
整理、整頓、清掃
整理とは
いらないものを捨てることです。
まだこの段階です。
これが一番厄介なんだな。
もったいないお化けが出てくるので
1年間使わなかったものは
どんどん捨てていきます。
体のダイエットも
会社のダイエットも継続していきます。
